为加强研究生培养质量，提高研究生身心健康教育工作的能力水平，长春人卫站研究生部于2025年11月28日在站多功能厅组织研究生开展身心健康教育培训，培训内容包括思想、政治、心理健康、研究生教学及科学家精神等。研究生部主任、心理辅导员以及研究生10余人参加培训，会议由研究生部主任樊菲主持，邀请了高校和科研机构的多位老师做相关辅导。

活动开始之前，人事教育处樊菲老师首先向大家介绍了本次活动邀请的培训老师。本次活动特别邀请吉林大学学生心理健康指导中心的金老师及长春光机所研究生部的唐老师。

讲座中，唐老师从研究生教育概况、长光科学家精神及科学家精神的内核与思考等几方面展开分享。介绍了丰富的教学课程体系，通过交叉融合培养学生综合素质，同时讲述了长光科学家精神内核。通过学习对同学们提出了几点建议，一是在科研中坚守学术诚信，避免剽窃等学术不端行为，要做到科学严谨，避免断章取义。二是能够面向国家战略需求，探索前沿问题，突破“跟随式研究”的局限，交叉融合式创新。三是做到团结协作、学会倾听，多关注社会价值，非仅追求个人利益。最后能够不断提升科学及人生认知，拓宽思维宽度，理论与实践相结合，实践出真知。

随后开展了主题为“OH！对话情绪，焕新心情”的心理素质提升活动，活动开始，金老师首先带领大家进入一次约十分钟的正念练习。伴随柔和的引导语，参与者将注意力从紧张的科研任务中抽离出来，专注于呼吸、身体感受与当下的存在。短短的练习，让大家的心绪逐渐平稳，为后续的情绪探索营造了一个安全、放松的氛围。在情绪对话环节中，金老师引导成员使用OH卡进行深度交流。OH卡以图像和词语为媒介，帮助参与者触发内在情绪的联想。经过几轮抽选，同学们根据抽到的卡片分享了自己的真实感受，有的谈到科研压力带来的焦虑，有的表达了生活中的小确幸，也有人谈及近期的困惑与心愿。活动后让参与者收获了情绪调适的方法，也为建设温暖、有力量的科研学习环境注入了积极能量。

这次培训为提升我站研究生培养质量奠定了坚实基础，为学生提供了更多交流、学习和成长的机会。